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課程背景

為什么埃隆•馬斯克能夠同時擔(dān)任SpaceX太空探索技術(shù)公司、電動汽車公司特斯拉Tesla和SolarCity3家公司的CEO？而且還把三家公司都做到世界第一流，他是怎么做到的？為什么你只做自己分內(nèi)的工作，卻天天加班，效率低下，工作和生活混在一起，沒空陪伴家人，自己又身心俱疲？同樣是每天24小時，一年365天，為什么有的人安排得秩序井然，從容不迫；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？

時間對每個人很重要，時間運(yùn)用得好，能把自己想做的事做成，讓自己覺得每天都過得充實(shí)而快樂；時間運(yùn)用得不好，常常會覺得空虛和悔恨。我們都希望管理好時間，使用好每分每秒。可是，一個殘酷的現(xiàn)實(shí)是：時間很無情，它不會為誰停留，我們無法讓時間增加或減少，時間管理管的不是時間，而是我們自己。我們在管理自己時，總有各種各樣的干擾和障礙：

有太多事要做，不知道忙哪件；

計(jì)劃好要做的事，總被打斷；

自己總有那么點(diǎn)惰性，不到“火燒眉毛”就是不想開始；

有些事做起來難度太大，不知道如何著手……

本課程將理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、自我測試、案例分析和小組討論等教學(xué)手法，教會學(xué)員進(jìn)行高效的時間管理、提高工作績效，提升生活品質(zhì)。

課程收益

● 建立時間管理的觀念

● 建立時間成本和機(jī)會成本的觀念

● 掌握時間管理的方法和工具

● 提高自律能力，治愈拖延癥和懶癌

● 掌握提高工作效率、加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧

● 針對自己的工作，尋找加強(qiáng)系統(tǒng)管理的方法

● 掌握正確且實(shí)用的時間管理技巧

● 規(guī)劃自己，改變?nèi)松?/p>

課程對象

希望提高生命質(zhì)量和工作效能的人士

課程方式

講師講授+案例分析+視頻互動+角色扮演+沙盤體驗(yàn)+情景模擬+實(shí)操演練

課程大綱

第一講：時間和時間管理的重要性

導(dǎo)入：通過情景模擬，使學(xué)員認(rèn)識到時間的稀缺性，從而意識到時間管理的必要性

1. 認(rèn)識時間和時間管理

2. 時間的特性

3. 日常工作中時間的分布

情景模擬：沙漏游戲

課堂練習(xí)：測測你的時間管理水平

第二講：正確認(rèn)識時間管理

一、時間管理發(fā)展的四個階段

1. 第一個階段-備忘錄

2. 第二個階段-時間表

3. 第三個階段-優(yōu)先級

4. 第四個階段-四象限

二、時間管理的三大目的

1. 提高工作效率

2. 增強(qiáng)工作效果

3. 增加工作效能

三、時間管理的三大原則

1. 價值管理原則

2. 輕重緩急原則

3. 效能優(yōu)先原則

四、時間效率的四大殺手

1. 自身——計(jì)劃、安排不合理

2. 組織——溝通、合作不高效

3. 環(huán)境——文化、氛圍不和諧

4. 技術(shù)——方法、工具不到位

案例研討：《亂了頭緒的經(jīng)理人》

反思：自己為何總是“忙、茫、盲”？

情景沙盤模擬：時間管理

1）沙盤體驗(yàn)——課程導(dǎo)入、組建團(tuán)隊(duì)

2）沙盤講解——設(shè)定目標(biāo)、課程規(guī)則

3）情景推演——角色扮演、決出結(jié)果

4）復(fù)盤總結(jié)——經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、講師總評

第三講：時間管理工具與方法

一、設(shè)目標(biāo)——SMART原則

1. 目標(biāo)與時間管理的關(guān)系

2. SMART原則的應(yīng)用

互動游戲：可樂瓶

課堂練習(xí)：目標(biāo)的修改——個人目標(biāo)向部門目標(biāo)看齊

二、做選擇——列優(yōu)先級

1. 帕雷托時間管理法則（80/20規(guī)則）

2. 艾森豪威爾分析法（四象限法則）

案例分析：張經(jīng)理的工作安排

三、去干擾——有可為有可不為

1. 干擾的不可避免性

2. 干擾的兩個類型：突發(fā)干擾和內(nèi)在干擾

3. 突發(fā)干擾處理

4. 自信地說“不”

5. 拖延癥管理

四、巧授權(quán)——雙向授權(quán)

1. 有效授權(quán)的5個維度

維度一：勝任感

維度二：選擇感

維度三：影響感

維度四：價值感

維度五：安全感

2. 工作授權(quán)的三種區(qū)分

1）必須授權(quán)

2）應(yīng)該授權(quán)

3）酌情授權(quán)

3. 授權(quán)的流程

4. 授權(quán)金字塔

5. 授權(quán)的八大誤區(qū)

情景模擬：背猴子游戲

五、開好會——高效會議組織

1. 高效會議金字塔模型

2. 會議的八大基本要求

3. 會議的八大細(xì)節(jié)要求

六、干好活——高效工作的四化管理

1. 標(biāo)準(zhǔn)化：執(zhí)行更高效，復(fù)制更便捷

2. 項(xiàng)目化：責(zé)、權(quán)、利，清晰、明確

3. 專業(yè)化：專業(yè)人做專業(yè)事，事半功倍

4. 系統(tǒng)化：通過體系力強(qiáng)化戰(zhàn)斗力

文老師

實(shí)戰(zhàn)派管理效能提升專家

17年中外世界500強(qiáng)企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

※ 精通中、英、法三國語言

※ 3項(xiàng)國家和省級科技進(jìn)步獎獲得者

※ 5項(xiàng)省市級管理創(chuàng)新獎獲得者

※ 東風(fēng)汽車集團(tuán)核心人才庫專家

※ 職業(yè)化沙盤認(rèn)證講師

※ 行動學(xué)習(xí)Facilitator促動師

※ 崗位經(jīng)驗(yàn)萃取TTT®認(rèn)證講師

※ 清華大學(xué)、武漢大學(xué)、華中科技大學(xué)特邀講師

※ 未來領(lǐng)袖-少兒六商教育系列課程®著作權(quán)人

巴黎大學(xué)管理學(xué)碩士/武漢大學(xué)MBA

曾任：中集集團(tuán)（中國500強(qiáng)）丨卓越運(yùn)營顧問

曾任：東風(fēng)汽車集團(tuán)（世界500強(qiáng)）丨運(yùn)營總監(jiān)

曾任：STELLANTIS集團(tuán)（世界500強(qiáng)）丨卓越績效經(jīng)理

曾任：W&L公司（外商獨(dú)資）丨人力資源經(jīng)理

擅長領(lǐng)域：MTP、領(lǐng)導(dǎo)力、心理學(xué)溝通、問題分析與解決、目標(biāo)與計(jì)劃、經(jīng)驗(yàn)復(fù)盤、管理沙盤

文瀚老師在團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力、精益組織建設(shè)、高效執(zhí)行力團(tuán)隊(duì)打造，以及跨部門溝通與合作方面具有獨(dú)到的研究和豐富的經(jīng)驗(yàn)。服務(wù)過海爾、東風(fēng)汽車、中海集裝箱、中石油、華為、中國電信、南方電網(wǎng)、國家電網(wǎng)、中國銀行、中國郵政、中國人壽、武漢地鐵、湖北航空，葛洲壩集團(tuán)、中建三局、中交三航局、德盛集團(tuán)、吉林煙草、湖北煙草、江西煙草、廣西旅發(fā)集團(tuán)、湖北省委黨校等近百家企業(yè)，至今為止授課近1000場，累計(jì)學(xué)員多達(dá)10000+人。是汽車、煙草、銀行、電力、建筑領(lǐng)域超大型企業(yè)培訓(xùn)咨詢御用講師。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：

→近20年的企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，助力企業(yè)提升競爭力

曾先后供職于外商獨(dú)資企業(yè)、大型跨國企業(yè)集團(tuán)和大型央企，為企業(yè)強(qiáng)化“軟實(shí)力”，修煉內(nèi)功，建立管理體系，穩(wěn)固管理基礎(chǔ)，提高管理能力。

★曾在STELLANTIS集團(tuán)任職期間，為集團(tuán)亞太事業(yè)部搭建卓越績效管理體系，提高員工的滿意度和創(chuàng)新能力，從而增強(qiáng)組織的市場應(yīng)變能力和績效優(yōu)勢，效果顯著得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，并開始在各部門推廣應(yīng)用，助力實(shí)現(xiàn)集團(tuán)在中國市場3年銷量倍增75%，經(jīng)營利潤率提升4個百分點(diǎn)。

★曾在東風(fēng)汽車集團(tuán)任職期間，是其核心人才庫專家，參與組織、策劃并構(gòu)建企業(yè)職級體系和領(lǐng)導(dǎo)力模型，2年時間建立起員工的3通道職業(yè)發(fā)展體系，降低15%公司研發(fā)領(lǐng)域人才流失率；創(chuàng)建5星卓越組織管理體系，為企業(yè)積累智力、知識資本，隨后作為“最佳管理實(shí)踐”在集團(tuán)內(nèi)進(jìn)行推廣應(yīng)用。

★曾在中集集團(tuán)任職期間，為集團(tuán)下屬7家單位提供組織建設(shè)、精益改善和流程再造方面的培訓(xùn)和輔導(dǎo)，當(dāng)年僅1個項(xiàng)目就實(shí)現(xiàn)了產(chǎn)品毛利率30%的提升。

→10年以上的職業(yè)培訓(xùn)講師經(jīng)驗(yàn)，助力中高層管理效能提升

為企業(yè)及下屬各子公司提供組織建設(shè)、中高層管理和精益改善方面的培訓(xùn)和輔導(dǎo)，協(xié)助企業(yè)提高管理人才素質(zhì)，不斷評審、改進(jìn)自身的管理績效從而逐步邁向卓越。

★曾為法國W&L實(shí)業(yè)有限公司完成1家新建工廠200多人的招聘和崗前培訓(xùn)，講授《高效溝通技巧》、《目標(biāo)與計(jì)劃管理》、《系統(tǒng)性執(zhí)行力》等課程，累計(jì)15場，參訓(xùn)人數(shù)超500人。

★曾為歐洲STELLANTIS集團(tuán)（中國）有限公司講授《問題分析與解決》、《從技術(shù)到管理》、《心理學(xué)溝通技術(shù)》、《高效能團(tuán)隊(duì)建設(shè)》等課程，累計(jì)60場，參訓(xùn)人數(shù)超2000人。

★曾為東風(fēng)汽車集團(tuán)講授《MTP》、《問題分析與解決》、《系統(tǒng)性執(zhí)行力》、《時間管理與效率提升》、《心理學(xué)溝通技術(shù)》、《目標(biāo)與計(jì)劃管理》、《TTT》等課程，累計(jì)超100場，參訓(xùn)人數(shù)超4000人。

★曾為中集集團(tuán)培訓(xùn)《從技術(shù)到管理》、《卓越管理者六堂課》、《心理學(xué)溝通技術(shù)》、《問題分析與解決》、《目標(biāo)管理與計(jì)劃落實(shí)》等課程，累計(jì)超60場，參訓(xùn)人數(shù)超1500人。

主講課程：

《MTP：管理者全面技能提升》

《績效加速：問題分析與解決》

《轉(zhuǎn)型增效：從專業(yè)人才到管理高手》

《精進(jìn)之道：卓越管理者六堂課》

《管理者的角色認(rèn)知與職業(yè)素養(yǎng)》

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》

《時間管理與效率提升》

《目標(biāo)管理與計(jì)劃落實(shí)》

《新晉管理者成長地圖》

《高效能團(tuán)隊(duì)建設(shè)——力出一孔，利出一孔》

《以終為始：基于戰(zhàn)略落地的系統(tǒng)性執(zhí)行力》

《高效溝通——職場三維溝通力提升》d

《知己解彼：基于心理學(xué)的溝通技術(shù)》

《基于心理學(xué)的情緒壓力管理與正能量心態(tài)》

《創(chuàng)新思維與問題解決工作坊-4招8法16式》

沙盤課程：

《使命必達(dá)：高效能團(tuán)隊(duì)建設(shè)高端沙盤推演》

《和而不同：跨部門溝通與合作高端沙盤推演》

《企業(yè)戰(zhàn)略與運(yùn)營管理綜合能力提升高端沙盤推演》

《沙漠掘金》、《勇攀高峰》、《奪寶奇兵》、《模擬聯(lián)合國》、《鐵路大亨》

授課風(fēng)格：

★ 強(qiáng)大的氣場，互動性非常強(qiáng)，培訓(xùn)風(fēng)格注重實(shí)戰(zhàn)和解決問題

★ 新穎接地氣，通過通俗化模型和啟發(fā)式授課，將復(fù)雜理論淺顯化

★ 實(shí)戰(zhàn)案列和高效工具包，使學(xué)員既能快速打通實(shí)際工作與理論概念之間的壁障，快速掌握決實(shí)際問題的方法和工具

部分服務(wù)過的客戶：

制造行業(yè)：海爾、美的、格力、武鋼、東風(fēng)汽車、東風(fēng)本田、中海集裝箱、武船、中石油、勁牌酒業(yè)、龍騰廣電、北京匯京珂曼、廈門勝華元、神龍汽車、南充汽車、東風(fēng)鴻泰、友德、亞普、李寧、安踏……

建筑行業(yè)：甘肅省建、武漢建工、聯(lián)投集團(tuán)、宜昌城投集團(tuán)、碧桂園（武漢）、人信地產(chǎn)、上海路橋、中信物業(yè)、和信物業(yè)……

信息行業(yè)：華為、百度、聯(lián)想、卓爾集團(tuán)、訊方科技、世成電子、晶硅科技、東方通信、京信通信、展訊、風(fēng)華高科、匯海科技、中國電信、小米（武漢）總部……

交通軌道行業(yè)：武漢地鐵、湖北航空……

金融行業(yè)：中國銀行、中國平安、長江證券、中信銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、泰康人壽……

電力行業(yè)：南方電網(wǎng)....

國企政府事業(yè)機(jī)關(guān)：甘肅省國資委、湖北省質(zhì)監(jiān)局、湖北省委黨校、武漢市經(jīng)信委、東風(fēng)黨校、其他：摩爾美食城、飛天大酒店、太庫（武漢）孵化器、十堰汽車學(xué)院、清華大學(xué)、武漢大學(xué)、華中科技大學(xué)、江漢大學(xué)、蘭州日報社、湖北廣電集團(tuán)、東風(fēng)文化傳媒、東風(fēng)電視臺……

部分學(xué)員評價：

文老師的課程和管理創(chuàng)新成果能切實(shí)解決企業(yè)面臨的經(jīng)營管理問題，非常實(shí)用和落地，我們需要下一步在集團(tuán)內(nèi)各板塊進(jìn)行推廣，為企業(yè)提供好管理智力支持。感謝文老師！

——中集集團(tuán)卓越運(yùn)營中心 陳總經(jīng)理

文老師的課程帶給我深深地震撼，也是我見過氣場最強(qiáng)大的老師，為我們創(chuàng)業(yè)中的企業(yè)提供了很多實(shí)用的方法和工具。文老師不僅管理理論造詣深厚,講課風(fēng)格幽默風(fēng)趣,更是難得的理論與實(shí)務(wù)相結(jié)合并能在課堂上充分演繹的優(yōu)秀老師,我們獲益菲淺。

——太庫（武漢）科技孵化器有限公司 梁經(jīng)理

文老師的《執(zhí)行力》沙盤課程對我觸動很大，最近工作壓力大，比較茫然，文老師的課如醍醐灌頂，使我重新找到了動能和方向，感謝文老師！

——天辰生物公司 詹經(jīng)理

文老師學(xué)識淵博，有非常豐富的現(xiàn)代企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，講課生動精彩，互動性強(qiáng)，風(fēng)趣幽默，受益良多，我們下次還請您講課。

——海爾集團(tuán)武漢分公司 李經(jīng)理

已經(jīng)連續(xù)3年聽了文老師的培訓(xùn)課，老師講得非常精彩，實(shí)用性強(qiáng)，且生動、幽默、感染力強(qiáng)，大家都很有代入感，能學(xué)到很多知識！

——東風(fēng)汽車公司 張經(jīng)理

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