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陽光心態(tài)與情壓管理

【課程編號】:NX38455

【課程名稱】:

陽光心態(tài)與情壓管理

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時】:1天

【課程關(guān)鍵字】:心態(tài)培訓(xùn)

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【課程背景】

隨著生活節(jié)奏的加快、行業(yè)競爭的加劇,人們的物質(zhì)生活水平在提升,但是滿意感在下降。銀行員工 也普遍存在著工作壓力大、心理健康狀況差的“亞健康”狀態(tài),這不僅對工作不利,也嚴重影響到職工的 生活與身心健康。

很多銀行客戶經(jīng)理、柜員抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持,對工作缺乏熱情, 整天消極抱怨,責(zé)任感不強、執(zhí)行力不佳,當一天和尚撞一天鐘,得過且過,沒有長遠的目標和計劃,憂慮自己和組織的前途!究其原因這些現(xiàn)象的根源是員工心態(tài)出了問題,心態(tài)決定行為,行為導(dǎo)致結(jié)果,結(jié)果不好是因為行為出了差錯,而要改變員工的行為,必須先從改變心態(tài)開始!塑造陽光心態(tài),態(tài)度決定命運,思路決定出路

【培訓(xùn)對象】

新員工、各崗位人員

【課程收益】

1.熟悉陽光心態(tài)的重要性,掌握如何化危機為轉(zhuǎn)機

2.熟悉陽光心態(tài)的影響力以及如何塑造陽光心態(tài):布局決定結(jié)局

3.科學(xué)的認識情商,熟悉如何運用 EAP 去管理自己的情緒,用簡單、科學(xué)的方法管理自己的情緒

4.形成清晰的自我疼惜的步驟,并在將來有機會進一步應(yīng)用于自己的實際生活中,對周圍他人的狀況保持敏 感性,在接觸高危人群時能主動防范危機發(fā)生,更有能力支持身邊心理壓力過大而導(dǎo)致潛在危險的人

5.掌握緩解壓力的基本肢體運動和呼吸技能,開發(fā)潛能,化原有的阻礙為成長關(guān)鍵點,使員工獲得身心一致 成長,提高團隊的創(chuàng)造力,提高員工主動性,提升工作效率,持續(xù)改善團隊氣氛

6.掌握自我激勵和情緒調(diào)控技巧,煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系

7.大力提升情緒正能量,實現(xiàn)提升員工生活品質(zhì)的目的

【課程大綱】

一、陽光心態(tài)的影響力

1.成人最難改變的是什么?

2.為什么成人思想觀念轉(zhuǎn)變很困難,但還要做思想觀念的培訓(xùn)?

3.原因:世界觀、人生觀、價值觀出問題了對錢的價值觀:金錢至上,唯利是圖

對工作價值觀:都想干得少、拿得多,最好不勞而獲 對人生價值觀:得過且過,混日子,幸福指數(shù)很低

4.企業(yè)真正的培訓(xùn),一定從重塑企業(yè)價值觀培訓(xùn)

5.相信陽光心態(tài)的力量

心有多大,舞臺就有多大心有多寬,事業(yè)就有多長

二、用心態(tài)修煉陽光性格

陽光心態(tài)塑造的七個工具

1、第一個工具:改變態(tài)度

(1)改變了態(tài)度就有了激情

(2)有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志

(3)有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化

(4)態(tài)度變了,事情就變了

2、第二個工具:學(xué)會享受過程、活在當下

(1)活在當前

(2)活在現(xiàn)在

(3)活在這里

3、第三個工具:把握自己

(1)如何把握自我

(2)依靠自我,產(chǎn)生自信

4、第四個工具:學(xué)會感恩、知足

(1)為什么要感恩

(2)予人玫瑰手留余香

5、第五個工具:換角度看問題

(1)視角決定心態(tài)

(2)心態(tài)決定行為,天堂地獄由心造 6、第六個工具:壓力大的時候?qū)W會彎曲

(1)彎曲與站直

(2)低頭的學(xué)問

(3)學(xué)會處理沖突

7、第七個工具:相信自己

(1)相信就能創(chuàng)造奇跡

(2)挖掘自己的潛能—完美工作,提升效率運用積極的心理暗示,接受自己該接受的一切 面對困難時,大聲告訴自己:又鍛煉了自己

三、情緒掌控與正能量激發(fā)——壓力管理

正向思考現(xiàn)實情緒管理

1、正確解讀壓力 人為什么會有壓力?

壓力是客觀存在的,我們不可能消滅壓力壓力的類型分析

工作方面的壓力、家庭方面的壓力、社會交往的壓力 環(huán)境變化的壓力、身體健康的壓力、精神心靈的壓力 2、壓力的作用:正面與負面作用

3、適度的壓力有利于身心健康

4、積極心態(tài)的理論與運用ABC 情緒理論的含義

ABC 情緒理論的來源和科學(xué)依據(jù)ABC 情緒理論的自我運用

5、壓力和情緒調(diào)節(jié)方法

情景模擬:運用心理劇和繪畫療法進行現(xiàn)場體驗,感受壓力在身體,心理和關(guān)系上的反應(yīng)。

鄭老師

優(yōu)質(zhì)服務(wù)營銷體驗設(shè)計專家 鄭雪松

【專業(yè)資質(zhì)】

中國形象設(shè)計協(xié)會高級講師

上海世博會志愿者禮儀培訓(xùn)講師

國際 NLP 神經(jīng)語言學(xué)認證執(zhí)行師

國家心理咨詢師二級

【實戰(zhàn)經(jīng)驗】

近 13 年銀行咨詢培訓(xùn)輔導(dǎo)經(jīng)驗,與多家銀行保持戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系:

中國建設(shè)銀行湖南省分行、海南省分行、天津市分行特聘服務(wù)能力提升培訓(xùn)講師

北京銀行長沙分行營業(yè)網(wǎng)點爭創(chuàng)百佳示范單位特聘顧問

中國銀行廣東省分行、華夏銀行、交通銀行等多家銀行特約服務(wù)管理顧問

桂林銀行、北部灣銀行服務(wù)營銷流程優(yōu)化指導(dǎo)老師

工商銀行廣東省分行理財經(jīng)理、建設(shè)銀行大堂經(jīng)理服務(wù)營銷技能大賽指導(dǎo)老師

農(nóng)業(yè)銀行、建設(shè)銀行大堂經(jīng)理能力培養(yǎng)項目老師,海南分行行千佳師范單位指導(dǎo)顧問

農(nóng)業(yè)銀行深圳分行特聘服務(wù)培訓(xùn)師

【授課風(fēng)格】

場景化教學(xué):善于將課程內(nèi)容與服務(wù)營銷常見場景相結(jié)合進行教學(xué)引導(dǎo),提升學(xué)習(xí)效果

案例式解讀:以多樣化的客戶接觸場景為基礎(chǔ),通過豐富的實踐案例進行教學(xué)互動設(shè)計

實戰(zhàn)型演練:結(jié)合實際工作中常見的難點痛點進行模擬演練,并給予專業(yè)點評反饋指導(dǎo)

【主講課程】

結(jié)合多年銀行咨詢培訓(xùn)輔導(dǎo)的實踐經(jīng)驗,主要講授以下三大模塊專題內(nèi)容:

課程模塊:銀行優(yōu)質(zhì)服務(wù)營銷體驗設(shè)計

參考課題:《銀行服務(wù)營銷升級與優(yōu)質(zhì)服務(wù)體驗設(shè)計》、《營業(yè)現(xiàn)場管理及服務(wù)流程》 培訓(xùn)對象:廳堂服務(wù)關(guān)鍵崗位

課程模塊:銀行營業(yè)廳服務(wù)標準及應(yīng)急處理能力

參考課題:《銀行職業(yè)形象與商務(wù)禮儀》、《營業(yè)廳客戶溝通與投訴抱怨處理》、《銀行神秘 人暗訪檢查標準解讀》

培訓(xùn)對象:網(wǎng)點負責(zé)人、大堂經(jīng)理等崗位

課程模塊:新員工職業(yè)化專題培訓(xùn)

參考課題:《高效能人士的時間管理課》、《新員工職業(yè)生涯規(guī)劃》、《情壓管理與陽光心態(tài)》 培訓(xùn)對象:新員工、青年英才、后備干部等

【部分從業(yè)履歷】

網(wǎng)點轉(zhuǎn)型類項目

2009 年 - 2011 年參與四大國有銀行網(wǎng)點轉(zhuǎn)型,標桿網(wǎng)點建設(shè)項目,參與標準化建設(shè),手冊編寫,文明優(yōu)質(zhì)服務(wù)提升等工作

服務(wù)營銷效能提升類項目

2011 年 - 2013 年針對股份制商業(yè)銀行營銷效能提升項目,特別優(yōu)化銀行員工各崗位服務(wù)流程,提高客戶的服務(wù)效率,引入主動服務(wù)理念,增進客戶滿意度,輔導(dǎo)員工提升客戶體驗的同時,增強專業(yè)度,由單一銷售產(chǎn)品向知識營銷轉(zhuǎn)變,提升客戶忠誠度,從根本上實現(xiàn)網(wǎng)點效能的提升

股份制銀行廳堂一體化及產(chǎn)能提升類項目

2014 年 - 2016 年參與過深圳華夏、西安華夏、昆明華夏、上海華夏等廳堂一體化項目, 興業(yè)銀行網(wǎng)點動力提升項目、建設(shè)銀行產(chǎn)能提升項目。從優(yōu)化服務(wù)、營銷流程,加強網(wǎng)點的過程管理,提升網(wǎng)點經(jīng)營能力。對華夏銀行、興業(yè)銀行服務(wù)標準

星級網(wǎng)點、千百佳網(wǎng)點類項目

2016 年 - 2021 年曾參與建設(shè)銀行長沙芙蓉支行、北京銀行長沙分行、建設(shè)銀行海南省分行、農(nóng)業(yè)銀行佛山、石家莊百佳網(wǎng)點創(chuàng)建項目、中國銀行廣東省分行營業(yè)部、興業(yè)銀行廣東省分行千佳佳網(wǎng)點創(chuàng)建項目、華夏銀行湖州分行、工商銀行攀枝花分行千佳網(wǎng)點創(chuàng)建項目、交通銀行延安市分行千佳網(wǎng)點創(chuàng)建項目。經(jīng)過行內(nèi)創(chuàng)優(yōu)培訓(xùn)班嚴格培訓(xùn)與考核, 并結(jié)合自身多年一線輔導(dǎo)經(jīng)驗成功打造銀行業(yè)服務(wù)標桿

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素質(zhì)重塑創(chuàng)始人、接受過國際教練聯(lián)合會(ICF)認證的訓(xùn)練,獲得專業(yè)教練資格,接受過NLP國際專業(yè)及格...

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李皓明老師 職場效能提升專家 12年團隊管理與項目管理實戰(zhàn)經(jīng)驗 10年企業(yè)大學(xué)與人才培養(yǎng)體系建設(shè)實戰(zhàn)...

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