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培訓收益

疫情之下人們常處于“應激”狀態(tài)，本課程分享了面對疫情提升情緒免疫力的技巧，通過1套理論，2個習慣，3個關鍵字引導學員提升情緒管控力，讓情緒壓力變成提升動力。

培訓對象

全體員工及各層級管理者

培訓風格：1. 講演結合、風趣幽默

2. 案例豐富，全程互動

3. 場景模擬，工具運用

4 現(xiàn)場測試，即時點評

課程大綱

一、重塑壓力與認知

1.壓力的常見表現(xiàn)方式

2.壓力的本質(zhì)

二、壓力管理的必要性

1.維護身心健康

2.實現(xiàn)壓力與個人承受力的平衡

三、壓力管理的策略

1.節(jié)流-情緒ABC理論

2.案例應用分析

案例1尤經(jīng)理的轉變

案例2同一片藍天下的不同境遇

3.開源-用“動”管理壓力

1)“自然的”動

2)五個方案幫你“動”起來

4.開源-用“靜”管理壓力

1)做無功利目的的事

2)提升睡眠質(zhì)量的有效方法

5.用“變”管理壓力

四、兩個習慣助力情緒免疫力提升

1.要事第一-優(yōu)先矩陣應用

2.積極主動-工具：精力靶心

李老師

國家工信部賽飛創(chuàng)業(yè)輔導師

國家公共服務示范平臺特聘專家講師

南開大學工商管理碩士

南開大學MBA管理咨詢服務站站長

AACTP國際注冊培訓師

情景模擬沙盤認證講師

中級經(jīng)濟師

天津市企業(yè)家協(xié)會特聘專家

天津市中小企業(yè)經(jīng)濟發(fā)展協(xié)會特聘專家

14年企業(yè)服務經(jīng)歷，11年管理實踐經(jīng)驗，資深實戰(zhàn)派管理類課程培訓專家。

職業(yè)背景

李潤帥先生有著14年央企、大型民營集團、國企、政府部門、高等院校的服務管理顧問及培訓實戰(zhàn)經(jīng)驗，自2008年至今擔任國家公共服務示范平臺天津市中小企業(yè)服務中心（天津市工業(yè)和信息化局直屬單位）項目負責人、培訓咨詢部部長等職位，調(diào)研走訪企業(yè)2000余家次，積累了大量中高層管理人員在工作中的管理困惑與難點，整理出了緊貼學員工作場景的案例庫，多年的培訓中收獲了很高的口碑和好評。服務客戶來自IT、電子、互聯(lián)網(wǎng)、通信、金融、醫(yī)療、環(huán)保、礦產(chǎn)、建筑等多個行業(yè)和領域，被多家公司常年聘請為“特約講師”。

課程設計注重實用性和可操作性，專注于“職場通用管理技能”類的課程研發(fā)與案例收集，擅長針對企業(yè)與學員的問題制定解決方案并編制課程內(nèi)容。

課程實施采用“培訓+教練”輔導模式，注重與學員的互動共鳴，強調(diào)知識的實用性及落地性。課程中不僅配有大量鮮活的案例分析，同時課程中采用場景模擬的訓練方法讓學員邊學邊練，針對性的提升學員應用實踐能力。

主講課程

職業(yè)化素養(yǎng)類課程：

《善思、善寫、善說-職場結構化思維訓練》

《時間管理與精力管理》

《七個習慣成就高效能人士》

《問題的分析與創(chuàng)新性解決》

《正向心態(tài)與自我激勵》

《商務演講與魅力表達》

管理類課程：

《從技術到管理提升訓練》

《從管理到領導進階訓練》

《MTP卓越管理者核心管理技能訓練》

《職場影響力溝通與跨部門協(xié)作》

《新生代員工的管理技巧與有效激勵》

《VUCA時代的團隊建設與管理》

授課風格

1.趣味性強：拒絕枯燥乏味的理論教學，課程設計符合成人學習特點，寓教于樂，每門課程皆有5個以上案例分享或分析，3項以上模擬練習，3～5個視頻分享，以及大量的提問、小組討論環(huán)節(jié)，團隊共創(chuàng)，使學員在輕松愉快中學習，獲得最佳的學習效果。

2.實用性強：以“實戰(zhàn)”指導“實戰(zhàn)”，從實業(yè)到培訓反復錘煉，為企業(yè)量身定做咨詢式培訓方案，讓培訓真正產(chǎn)生效果。大多數(shù)案例、練習、方法、工具皆與日常工作高度結合；深入淺出，易懂易用，深受學員好評。

3.互動性強：以交流、互動促使學員積極參與，集中精神，認真學習。

4.創(chuàng)新性強：觀點與角度新穎，沖擊力強，予人啟發(fā)，引人深思。

服務客戶

曾給500強企業(yè)、央企、上市公司、民企、外企、政府機關等多次授課經(jīng)歷，服務過的行業(yè)涉及互聯(lián)網(wǎng)、能源化工、房地產(chǎn)、建筑、金融公司、銀行、文化傳媒、進出口貿(mào)易等行業(yè)。

服務過的客戶包括但不限于：

中國汽車技術研究中心、中鐵北京局、中國核工業(yè)集團、中國建筑第三工程有限公司、西藏開發(fā)投資集團、國能集團、中交一航局四公司、中建三局華南分公司、中鐵第六勘察設計院、萬達輪胎集團、漢江集團、云賬戶共享經(jīng)濟信息咨詢有限公司、禧天龍科技有限公司、中環(huán)資管集團、北京建工集團、寧波竹成學院、天津港集團、天津管道集團、中交天津航道局、德國貝唯他、中國銀行天津分行、工商銀行天津分行、天津農(nóng)商銀行、華金期貨、微康益生菌（蘇州）股份有限公司、廣聯(lián)達科技股份有限公司、合德管理研究院、安步進出口有限公司、天津銀行業(yè)協(xié)會、天津市高新區(qū)科技局、天津電視臺、天津開發(fā)區(qū)管委會、天津市中小企業(yè)協(xié)會、大港油田、富民集團、天津OTC、瑞辰集團、天津銀河大酒店、中汽世紀酒店、天津赫賴恩特生物科技有限公司、歐普特科技有限公司、盈科律師事務所、南開大學商學院、天津理工大學管理學院、天津師范大學等。

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