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【課程背景】

互聯(lián)網(wǎng)時代，企業(yè)邊界逐步模糊，平臺性、開放性的組織與日俱增，世界經(jīng)濟逐步成為一個有機體，市場競爭也愈加充分。再加上病毒肆虐，近年來員工生活和工作壓力也在不斷加大，個體幸福感正在下降。員工流失率高、工作投入度低、缺乏成長動力、活力匱乏等，在這樣的情勢下，越來越多的企業(yè)開始回歸人本管理，重視個體的心理需求，關(guān)注人的成長和價值，為員工打造具有獲得感、幸福感的組織氛圍。2017年度《中國幸福企業(yè)建設(shè)白皮書》研究得出，幸福是鏈接員工與企業(yè)的共生力量。

你是否在疫情中，更加急躁不安？

你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績的起起落落，困在情緒低落的怪圈？

你是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張，與成事兒總是擦肩而過？

你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避？

我們該如何在平時去提升心理免疫力？

這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動力，也只有尋得人性規(guī)律，遵守工作生活規(guī)則，以及懂得規(guī)劃人生，才能找到解決之道。

本次課程尤其是從“幸福”出發(fā)，韓老師將會用積極的狀態(tài)，10多年心理學(xué)的精修實踐，以親身實例激起我們內(nèi)心的矛盾點，再給到我們實操的方法和解決方案。去連接我們內(nèi)在的精神力量，緩解我們的心理壓力，提高心理免疫力，努力讓我們在職場和生活中時刻保持幸福狀態(tài)。

【課程收益】

提升廣大員工的心理管理能力

熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則

理解并掌握心理自助的5步法

理解并掌握情緒管理的5個有效策略

拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙

掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣

充分的從內(nèi)心深處體會到公司的人文關(guān)懷，增強歸屬感

【課程對象】

企業(yè)員工

【課程大綱】

一、什么是職業(yè)幸福感？

1、需要得到滿足

除了物質(zhì)上的滿足，更主要的是心理上的滿足

符合的是人性，滿足的是需求

案例：外激勵和內(nèi)驅(qū)力的關(guān)系

2、潛能得到發(fā)揮

定位準(zhǔn)確事半功倍

相信相信的力量

案例：期望理論

互動：挖掘潛能

3、獲得的持續(xù)快樂體驗

活出最樂觀的自己

二、如何做好情緒管理獲得身心健康？

1、情緒影響身體健康

抑郁、焦慮情緒對身體的影響

案例：焦慮情緒的自我識別、總愛生氣的管理者

2、什么是情緒管理？

忽略情緒反應(yīng)，重視情緒內(nèi)容

案例：情緒管理的鍋貼理論

3、情緒管理的有效方法

五種生活中常用的情緒調(diào)整法

案例：王陽明登山

三、是不是思維模式?jīng)Q定了我們的幸福程度？

1、幸福與否來自我們每天的想法

行為問題要看情緒，情緒問題要看思維

2、信念決定了我們的人際關(guān)系

如何調(diào)整不合理認知

職場中的人際關(guān)系失衡背后的深層心理機制

朝著積極方向，松動核心信念

四、如何看到幸福？

1、具有看到幸福的眼光

看到事情背后的積極面

2、相信小收獲積累，必會收獲幸福人生

案例：從穆桂英掛帥中讀懂人性，突顯領(lǐng)導(dǎo)智慧

3、筑夢踏實，從過去中學(xué)習(xí)，展望未來

五、如何構(gòu)建幸福？

1、走好工作與生活的平衡木

做高效能父母

5步走好職家平衡

2、溝通從“心”出發(fā)，才能抵達幸福彼岸

案例：高效溝通的“三圈理論”

工具：接話技術(shù)

3、自我幸福感提升的4把金鑰匙

案例：從歷史人物中學(xué)習(xí)自我提升

六、如何感受幸福？

1、營造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福

案例：龜兔賽跑

2、在生活中遇到問題，我們要靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題

3、保持積極的狀態(tài)來感受幸福

互動：積極的力量

韓老師

韓軍 老師

——幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福體驗專家

曾任中車公司“幸福企業(yè)建設(shè)”項目總監(jiān)

青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設(shè)咨詢顧問

“幸福工場”員工心理建設(shè)模型創(chuàng)始人

EAP員工幫助計劃項目咨詢導(dǎo)師

注冊國家心理咨詢師、國家青少年心理健康輔導(dǎo)員

山東省心理衛(wèi)生協(xié)會EAP學(xué)組委員

【個人簡介】

韓老師是中國幸福組織服務(wù)領(lǐng)域、心理學(xué)在組織中應(yīng)用實踐，致力于中國企業(yè)健康發(fā)展與幸福員工建設(shè)。對于企業(yè)組織管理與員工幸福體驗的關(guān)系具有深刻的理解，擅長把心理學(xué)、管理學(xué)和組織行為學(xué)有機融合，并能在組織文化建設(shè)和運營管理中有效轉(zhuǎn)化落地。

韓老師創(chuàng)建的“幸福工場”模型，在中車集團兩家子公司的幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福計劃項目中成功落地，并在國家國資委企業(yè)文化局舉辦的中央企業(yè)EAP工作交流會中作經(jīng)驗分享。

行業(yè)翹楚，來源于實戰(zhàn)經(jīng)驗：韓老師曾在“中國EAP行業(yè)峰會”及“中國第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發(fā)展與項目管理”、“EAP創(chuàng)新服務(wù)背景下心理服務(wù)者的專業(yè)作為”主題主持工作坊。

韓老師為青島市廣播電臺“和你在一起”心理欄目職場心理話題特邀嘉賓。

韓老師在企業(yè)訪談?wù){(diào)研及咨詢達3000+小時。

項目思維+培訓(xùn)+咨詢+輔導(dǎo)=有效：韓老師常以項目管理思維提供培訓(xùn)和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結(jié)合企業(yè)實際需求量身定制解決方案，結(jié)合測評調(diào)研、培訓(xùn)教育、咨詢輔導(dǎo)、總結(jié)評估等方式進行。培訓(xùn)體系更完整、兼容性更強、效果得到保障。

核心咨詢培訓(xùn)項目：

韓老師連續(xù)8年為中車公司“EAP員工幸福項目”提供項目管理服務(wù)。期間深結(jié)合企業(yè)實際管理情況，逐漸在企業(yè)各個層面實施了一套以“三助”為內(nèi)部實施模式的服務(wù)，即通過外部專業(yè)幫助，逐漸形成內(nèi)部自我?guī)椭突ハ鄮椭２⑶覄?chuàng)建了企業(yè)自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設(shè)、健身健心幸福之旅等，不斷創(chuàng)新，真正體現(xiàn)了組織溫暖，造福員工。

韓老師曾為青島啤酒股份以培養(yǎng)內(nèi)部EAP員工輔導(dǎo)員為核心需求，經(jīng)歷了招募、選拔、培訓(xùn)、實踐、督導(dǎo)的循環(huán)發(fā)展過程，為青島啤酒培養(yǎng)了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導(dǎo)技能并在本職工作中充分發(fā)揮作用，尤其在傾聽員工心聲、傳遞企業(yè)價值、灌輸企業(yè)文化等方面發(fā)揮了突出作用。

曾為鐵路系統(tǒng)的300多位處級以上干部連續(xù)講授《領(lǐng)導(dǎo)干部高效工作與幸福家庭經(jīng)營之道》系列課程，從身心健康、提升職業(yè)幸福感等角度為學(xué)員賦能，獲得學(xué)員的高度認可。

曾為海爾集團100多位海爾創(chuàng)客講授《職業(yè)核心技能：職業(yè)三化》課程，從創(chuàng)客的職業(yè)行為習(xí)慣化、情緒合理化和思維結(jié)構(gòu)化三個核心方面，全方面為學(xué)員提升綜合素養(yǎng)，獲得學(xué)員高度認可。

【授課風(fēng)格】

科學(xué)的教學(xué)方法：結(jié)合成人學(xué)習(xí)心態(tài)和記憶曲線，按照體驗式學(xué)習(xí)、沉浸式討論，工作坊案例演練，現(xiàn)場分享互動。循序漸進，深入淺出，通俗易懂。

穿透人心的內(nèi)容設(shè)計：以親身實例激起學(xué)員內(nèi)心的矛盾點，再給到學(xué)員實操的方法和解決方案，用幸福的狀態(tài)與學(xué)員情緒共振，協(xié)助學(xué)員打破固有思維障礙墻，增強意識、增加選擇，從而更有能力和方法接受挑戰(zhàn)，活出幸福人生的狀態(tài)。

根正苗紅的理論根基：運用多年以來的精修和實踐的心理學(xué)、組織行為學(xué)及關(guān)懷文化的精髓，以“學(xué)了就有用，用了就有效”的核心思想，通過精心優(yōu)化的語言，疏通學(xué)員思維障礙和溝通障礙。

【主講課程】

《管理者的心理課——幸福領(lǐng)導(dǎo)力》

《管理者的心理課——用心建設(shè)優(yōu)質(zhì)團隊》

《加速職業(yè)化——職業(yè)三化：用智慧的狀態(tài)推動高效工作》

《幸福從“心”開始——提升員工職業(yè)幸福感》

《團隊活力就是生產(chǎn)力——推動銀行網(wǎng)點活力團隊建設(shè)》

【服務(wù)客戶】

中車四方公司、中車成都公司、青島啤酒、中鐵工程技術(shù)裝備公司、海爾集團、山東高速、國家電網(wǎng)、民生銀行、太原鐵路局、昆明鐵路局、濟南鐵路局、青島市南區(qū)工會、青島市立醫(yī)院、易巴特易貨網(wǎng)、天津大港油田、東營勝利油田、青島大學(xué)、青島廣播電臺、青島市工商聯(lián)、山東內(nèi)蒙古商會、松下電子、揚子國際經(jīng)濟、平安好醫(yī)

【學(xué)員評價】

韓老師的課聽著真過癮，理論性很扎實。實操性強，尤其是講到高效溝通的“三圈理論”，對我的觸動非常大，收獲也非常大。

-----中車成都公司分廠孫廠長

韓老師教學(xué)基本功扎實，教學(xué)思路十分清晰，授課時穿插日常生活、工作中的實際案例，深入淺出，通俗易懂，使復(fù)雜的心理學(xué)知識，很容易讓學(xué)員理解，一針見血穿透人性。

-----中車四方公司工會董主任

韓老師授課幽默風(fēng)趣，內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，使學(xué)員聽課非常專注。我感覺課程時間一轉(zhuǎn)眼就過去了。老師的語言總是能夠激起我內(nèi)心深處的痛點，還能給到我實操的解決方案。

-----太原鐵路局某中層領(lǐng)導(dǎo)

非常欣賞韓老師的敬業(yè)精神，他經(jīng)常走訪基層，隨時給予員工輔導(dǎo)，兢兢業(yè)業(yè)，盡心盡責(zé)。每到上課前都能與我及時溝通，使得課程都能夠達到預(yù)期效果。同時，為我們提供的咨詢，符合實際情況，有高度又能落地，在我們選人用人方面，從心理評估維度，給了我們精準(zhǔn)的支持。

-----中車研究所董事長王總

【個體咨詢】

職場類：管理者教練、應(yīng)對各種變化、處理人際關(guān)系、工作中的沖突和爭論、職業(yè)選擇

生活類：子女教育、婚姻和家庭問題、悲傷和死別、協(xié)調(diào)工作與生活的關(guān)系

個人成長類：抑郁和焦慮、個人的壓力管理、成癮戒斷

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