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【課程背景】

1、物質越來越豐富，而人們的生活滿意度有所下降，影響工作績效，使得企業成本上升

2、新員工迷茫，目標不清晰，老員工產生職業倦怠，出現能力與意愿得此失彼的不平衡狀態。

3、面對激烈的競爭和壓力，無法正確認識自己的成與敗，出現攻擊、逃避等消極應對的不當方式，形成惡性循環。

4、團隊氛圍消極，人際關系緊張，部門間與員工間的溝通方式易起沖突。

【課程目標】

1、勇于面對職業生涯各階段的挑戰和任務。

2、了解自身的幸福感，獲得充滿快樂和積極情緒的方法。

3、培養掌控者的職業心態和成功信念，激發內驅力，提升幸福感。

4、學會提升職場幸福感的十大技巧與方法應用，從而提升績效優化人際關系等。

【課程大綱】

破冰游戲

視覺引導卡選擇

一、職業生涯各階段的挑戰

1、內職和外職業生涯發展

2、探索階段的自我定位

3、確立階段的自我發展與成就

4、維持階段的平衡與創新

5、退出階段的角色轉換與適應

二、什么是職場幸福心理學

1、人生四類漢堡模型

2、什么是幸福

3、職場人的幸福在哪里

4、職場人對成就感的六大追求：

三、職場中人如何更幸福

1、幸福實踐法一：幸福目標

2、幸福實踐法二：情緒管理

3、幸福實踐法三：自助助人

4、幸福實踐法四：表達感恩

5、幸福實踐法五：心流體驗

6、幸福實踐法六：勇于嘗試

7、幸福實踐法七：肯定自己

8、幸福實踐法八：社會支持

9、幸福實踐法九：大道至簡

10、幸福實踐法十：行動習慣

賀老師

賀 琳，國家二級注冊心理咨詢師、上海交大特聘講師、華東師范大學特聘講師、Genos EI 國際情商認證講師、IPA國際注冊高級禮儀培訓師、IPA禮儀培訓師專家委員會榮譽委員。遵循成人學習特點的“建構主義”教學，結合行業發展特點，聚焦企業現狀，以解決問題為導向定制專有課程。課程內容邏輯清晰，案例典型真實，工具實用落地，課堂采用引導、體驗與實踐相結合的多樣化方式授課，互動性強極富感染力和影響力，注重學員的心態調整和技能提升。

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