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課程介紹：

領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）在企業(yè)中的作用舉足輕重，跟一線員工不同的是，他們能更充分地能夠感受到外部環(huán)境及內(nèi)部經(jīng)營帶來的壓力，同時由于身居高位，任何一個決策或舉動很有可能牽一發(fā)而動全身，正是因為角色的原因，領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）往往是更將企業(yè)的經(jīng)營發(fā)展與自己捆綁得更緊密的一群人，他們更需要率先垂范、以身作則，在組織中體現(xiàn)出積極、主動、正能量的主流文化。

然而，在日益激烈的市場競爭中以及新生代員工的獨特性、社會因素及家庭責(zé)任等等原因，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）面臨的壓力遠(yuǎn)高于一線員工，過多的壓力與情緒問題導(dǎo)致他們在身心靈的健康、在家庭經(jīng)營與工作打拼等方面產(chǎn)生了諸多的不利影響。如何在這種情況下，能夠有效地緩解與疏導(dǎo)這種壓力與情緒，與領(lǐng)導(dǎo)人的情商息息相關(guān)。《領(lǐng)導(dǎo)者的壓力管理與情商修煉》就是基于這樣的背景與現(xiàn)狀而專為領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）而設(shè)計的，通過多元化的教學(xué)形式與減壓情景練習(xí)，幫助學(xué)員擺脫壓力與情緒困惑，樹立更加積極、樂觀的工作與生活態(tài)度，讓生活更和諧，讓事業(yè)更成功！

課程對象：

各企業(yè)管理者

課程收益：

?正確認(rèn)知壓力與情緒源；

?理解情商的培養(yǎng)對于解決壓力和情緒的作用；

?掌握緩解壓力與情緒的應(yīng)對策略與方法；

?塑造更具人格魅力的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格；

?樹立積極、樂觀的工作與生活態(tài)度；

?建立開放、緊密、良好的人際關(guān)系圈。

課程大綱：

第一單元 領(lǐng)導(dǎo)者的壓力來源分析

【案例】一名銷售經(jīng)理的困擾

一、各級領(lǐng)導(dǎo)的痛苦指數(shù)盤點

二、領(lǐng)導(dǎo)人普遍存在的心理困惑

1.身心俱疲,心力憔悴；

2.對未來發(fā)展方向感到迷茫,下一步該怎么走?

3.如何留住核心管理人才?

4.缺乏領(lǐng)導(dǎo)力,不知應(yīng)該如何有效激勵團(tuán)隊?

三、領(lǐng)導(dǎo)人對身心健康管理的觀念誤區(qū)

1.認(rèn)為還很年輕，還很健康；

2.忽視健康管理；

3.以工作忙碌為借口；

4.不健康的生活方式；

5.忽視心理健康。

【思考題】你的壓力從哪里來？

四、職場人士主要面臨的四大壓力源

1.社會

2.企業(yè)

3.工作

4.家庭

附：高層經(jīng)理人壓力源狀況（圖）

五、壓力對個人生活與工作的負(fù)面影響

六、情商與壓力的關(guān)系

七、情商（EQ） 是什么？

八、情商修煉包含的六個方面

九、情商對企業(yè)經(jīng)營的影響

第二單元 高情商的壓力應(yīng)對策略

【討論題】有效的壓力管理方式：你的經(jīng)驗

一、對壓力后果的研究

1.心理反應(yīng)

2.生理反應(yīng)

3.行為反應(yīng)

【舉例】你是A、B、C 哪一位？

二、應(yīng)對壓力的基本技巧

1.深入審視自己的內(nèi)心

2.學(xué)習(xí)自我情緒管理之道——恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒

3.處理不當(dāng)情緒的行為訓(xùn)練——有效的情緒管理

4.改變不合理的思維模式

5.有效的心理減壓技巧

三、ABC理論及三大負(fù)面情緒的破解方法

1.ABC理論

2.“應(yīng)該如此”負(fù)面情緒的破解

3.“托付心態(tài)”負(fù)面情緒的破解

4.“沒辦法”負(fù)面情緒的破解

四、簡易舒緩情緒技巧－逐步抽離法

五、尋求困境中的突破技巧－－五步脫困法

六、換個角度看世界

1.意義換框法

2.二者兼得法

3.環(huán)境換框法

七、心理健康管理的幾個關(guān)鍵要素

八、高情商的快樂處方

九、領(lǐng)導(dǎo)人心性修煉的五個階段

◆怒 ◆忍 ◆躁 ◆靜 ◆空

【賞析】禪詩《牧牛圖頌》

譚老師

個人簡介：

中國卓越領(lǐng)導(dǎo)力高峰論壇主席、中國領(lǐng)導(dǎo)力研究院院長、深圳市管理咨詢行業(yè)協(xié)會常務(wù)理事、清華、北大、中大、中科院、社科院、華中科大學(xué)等數(shù)十所著名院校總裁MBA特聘教授。具有20多年的專業(yè)培訓(xùn)與企業(yè)管理咨詢實戰(zhàn)經(jīng)驗，曾任各類（中、美、港、臺）企業(yè)高級管理或企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、《成功營銷》雜志總策劃及出品人，是央視2套《對話》欄目的特邀嘉賓。

專長領(lǐng)域：領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)與培養(yǎng)、戰(zhàn)略與企業(yè)文化……

培訓(xùn)特色：通過老師講授、角色扮演、案例分析、模擬訓(xùn)練、互動討論、頭腦風(fēng)暴、心靈溝通、自我激勵、互動交流等多元化復(fù)合式教學(xué)方式——創(chuàng)設(shè)音樂情境，寓教于樂，將復(fù)雜的領(lǐng)導(dǎo)與管理的深刻道理以"成人游戲"的方式演繹得簡單明了。透過頭腦風(fēng)暴、打破溝通障礙，使每一位學(xué)員積極參與感悟深刻，有助于每一個學(xué)員提高卓越的領(lǐng)導(dǎo)能力、管理水平。

個人專著：《教練型領(lǐng)導(dǎo)力》、《領(lǐng)導(dǎo)引擎》、《情商教練系列叢書》等。

?經(jīng)典課程：

搭班子——PDP領(lǐng)導(dǎo)者識人用人研習(xí)會

定戰(zhàn)略——戰(zhàn)略與企業(yè)文化共識研習(xí)會

鑄文化——如何低成本的進(jìn)行企業(yè)文化系統(tǒng)建設(shè)

帶團(tuán)隊——領(lǐng)導(dǎo)人帶團(tuán)隊的六堂課

TOPLEAD卓越領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練®

領(lǐng)導(dǎo)者的壓力管理與情商修煉……

?服務(wù)客戶：

國家開發(fā)銀行、廣發(fā)銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行深圳市分行、深圳國稅局、平安保險公司成都分公司、中國太平洋保險山東分公司、中國移動順德公司、金華公司、河源公司、聯(lián)通黃頁深圳分公司、聯(lián)通貴陽公司、湖南信息港、UT斯達(dá)康、中國水利地產(chǎn)、萬通地產(chǎn)、中海地產(chǎn)、中聯(lián)地產(chǎn)、天鴻地產(chǎn)、贏家服飾、匯潔集團(tuán)、南方電網(wǎng)、中國商業(yè)技師協(xié)會、美的集團(tuán)、普天凌云集團(tuán)、恒基偉業(yè)、廣東遠(yuǎn)洋集團(tuán)、一汽大眾、比亞迪股份、深圳恒路物流、北京時間生物科技、廣東醫(yī)保連鎖、海王醫(yī)藥、新疆國際、博士眼鏡、標(biāo)誠眼鏡、新天酒業(yè)、青島啤酒、美國當(dāng)納利旭日、安利(中國)、香港謙泰紙業(yè)、貴州煙草、遼寧煙草、新華社大連分社《經(jīng)理人》等等。

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