蘭州壓力管理培訓公開課

職場的情緒與壓力管理 成都：2025年09月11日

注重問題，以結果為導向，通過任務和行動讓學員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學員的自主學習為主導，貫徹“參與式、團隊式、行動式、研究式“的四式教學理念。器材要求 投影儀、白板、白板紙、馬克筆授課時長 12小時 2天課程大綱第一篇：情緒壓力解讀第一部分：職場心理健康解析案例分析：人前君子，人后......

壓力管理與情緒管理實戰訓練 呼和浩特：2025年07月12日

模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；Ø 學與練......

時間與壓力管理 北京：2025年07月09日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

時間管理與壓力管理 北京：2025年07月10日

1.認識時間管理時間管理的演進第四代時間管理你的時間管理現狀診斷2.時間管理之基礎澄清你的價值觀帕累托法則重要緊急矩陣第二象限時間管理法：4D原則生命節律周期診斷3.時間管理之關鍵技巧設定目標制定實施計劃整潔和條理有效授權提高會議效率4..時間管理的障礙及對策克服拖延時間的大盜及克服方法5. 什么是壓力？壓力的征兆－小......

非財務經理的財務課程技巧提升 上海：2025年08月04日

一、 如何快速讀懂財務報表快速了解財務的目標和角色和三張基本報表(一）資產負債表如何理解報表上的財務數字公司的各項經營活動在報表上怎樣反映從公司財務管理的角度重新審視資產負債表（二）從管理的角度解讀利潤表利潤是如何形成的、稅收對利潤及現金的影響、各種利潤率及各項成本費用比率分析、應收賬款的壞賬、存貨的減值、固定資產折舊......

情緒壓力管理 深圳：2025年07月25日

了解自己不知道的東西，具有深刻的自我反省能力，引導員工對自身負責，并創造性地解決問題；對自我的接納、正向評價、幫助員工發現內在的資源、體驗到高自我價值，保持積極的工作心態健康的情緒幫助團隊在壓力情境下迸發出更多創意的選擇，而不會為試圖找出唯一正確的答案焦慮；身心一致，考慮他人感受有助于形成團隊內部更有效的溝通、增進理解......