海口壓力管理培訓公開課

壓力管理與情緒管理實戰訓練 海口：2025年09月13日

全體人員課程大綱模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內涵；Ø 面對負面情緒的正確心態。2. 調節情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術）；&Osl......

職場情緒與壓力管理 廣州：2025年07月12日

所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養3、老師不公正的對待4、同學的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現3、快......

情緒管理與壓力管理 廣州：2025年07月17日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質與自我施加壓力的關系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應付壓力的方法及自我放松的方式如何戰勝壓力1、保持主動積極的心態......

高效能領導全面壓力管理 廣州：2025年07月19日

壓力是客觀必然的。壓力山大，是中國企業管理者共同的心理感受。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對1.6萬名職場人士調查，發布了最新調查結果：中國職場人士認為自己工作壓力大的占75%以上，大大超過了全球平均值48%，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出有效藥方。壓力情緒管理的過程，是一個人......

創新思維與問題解決高級研修班 廣州：2025年07月10日

1、通過培訓，學員掌握大量的解決問題的方法、技術和工具；并通過課堂的講解、演練，在今后的工作也非常方便地學以致用；2、系統性地提升學員的創新思維能力，掌握大量創新的方法和工具，并通過案例分析和情景演練，促進知識的內化，成為真正地企業解決問題的高手。培訓對象企業各級管理人員、骨干員工、高潛員工、專業技術人員。課程大綱第一......

AI職場加速器——如何讓AI成為你的辦公助理 上海：2025年08月13日

第一章：AI技術基本概念1.AI技術的發展與實踐2.AI技術在職場中的應用場景和優勢第二章：讓AI成為你的知識顧問1.提問公式：如何提問才能AI給出有效答案2.提問能力：AI時代最重要的核心技能【練習+輔導】完成指定任務第三章：AI+郵件編寫1.見字如面——得體的企業郵件如何寫(1)郵件標題3要......