福州壓力管理培訓(xùn)公開課

職場情緒與壓力管理 杭州：2025年08月08日

第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養(yǎng)3、老師不公正的對待4、同學(xué)的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)3、快速緩解壓力的工具（二......

時間與壓力管理 無錫：2025年08月12日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

《情緒與壓力管理》 上海：2025年07月10日

面對高壓焦慮，負(fù)面情緒如何自我緩解？掌握自我緩解的方法自我的認(rèn)知了解與自我探索；關(guān)于情緒和壓力的調(diào)節(jié)方法學(xué)習(xí)自我提升正能量的方法，提升工作效率；在互動中實現(xiàn)身心調(diào)節(jié)與放松，提升身心健康度。課程對象中高層管理者、骨干員工、需要緩解不良情緒和壓力的職場人士等。課程大綱第一篇、尋找情緒和的自我關(guān)系的環(huán)節(jié)一、小測試--你今天感......

情緒管理與壓力管理 上海：2025年07月10日

成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運用壓力從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、......

IE工業(yè)工程與效率提升 上海：2025年07月12日

第一章 工業(yè)工程(IE)概述1.工業(yè)工程（IE）的定義2.工業(yè)工程的來歷3.常用的IE方法：布局分析、程序分析、動作分析、時間分析4.IE的七大手法:流程法、人機(jī)法、動改法、雙手法、防錯法、抽查法、五五法5.IE的靈魂：找更好的方法6.IE的精神：尊重人、尊重物、尊重資源、尊重事實7.IE的生命：持續(xù)改善第二章 動作分......

九型領(lǐng)導(dǎo)力與管理智慧訓(xùn)練 上海：2025年09月26日

第一天領(lǐng)導(dǎo)、管理與九型人格模塊一：團(tuán)隊建設(shè)探索個人性格模式的無意識呈現(xiàn)模塊二：領(lǐng)導(dǎo)、管理與九型人格1、90下屬和年長經(jīng)理人的差異，是機(jī)會還是挑戰(zhàn)？2、九型人格、九型應(yīng)用、九型商業(yè)應(yīng)用和九型領(lǐng)導(dǎo)力之間的關(guān)系3、九型領(lǐng)導(dǎo)力的體系4、職場人士學(xué)習(xí)九型人格的注意事項5、企業(yè)壽命、團(tuán)隊穩(wěn)定性、創(chuàng)新性與九型人格動態(tài)變化的關(guān)系模塊三......