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課程背景：

我們的社會(huì)在快速轉(zhuǎn)型，技術(shù)在飛速進(jìn)步，國(guó)內(nèi)外的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力也愈來(lái)愈大，身為經(jīng)營(yíng)管理企業(yè)的經(jīng)理人與專業(yè)人士，雖然身經(jīng)百戰(zhàn)、成果累累，但也常感受到負(fù)面情緒與壓力的困擾，隨之而來(lái)的是工作激情與效率的下降，抱怨牢騷在企業(yè)中滋生！您希望改變這一局面嗎？您希望您的干部與員工的激情與工作態(tài)度發(fā)生改變嗎？您希望通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理大幅提升自我情商并改善工作績(jī)效嗎？

本課程特別針對(duì)職場(chǎng)中奮斗不息的成功人士，幫助他們學(xué)習(xí)如何管理情緒、與壓力共處、轉(zhuǎn)化壓力，從而找到自我熱情的鑰匙，煥發(fā)出更加燦爛的對(duì)生命與工作的熱情與活力！

適合對(duì)象：

銷售總監(jiān)、客戶經(jīng)理、市場(chǎng)總監(jiān)、銷售主管等中高層管理者

課程大綱：

第一部分情緒產(chǎn)生與轉(zhuǎn)化機(jī)制

1.情緒的分類正向情緒與負(fù)向情緒的作用

2.情緒受思維決定，外在事件只是一個(gè)誘因

3.神經(jīng)語(yǔ)言程式對(duì)我們心智模式的影響

第二部分覺(jué)察情緒與感恩當(dāng)下

1.覺(jué)察與了解自己情緒產(chǎn)生的深層心智模式

2.如何將負(fù)向情緒背后的期待與渴望轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力與活力

3.感謝自我情緒、接納負(fù)向情緒

第三部分積極思維，重塑心智模式

1.積極心態(tài)是一種選擇，我們能夠有勇氣負(fù)責(zé)地主動(dòng)選擇嗎？

2.如何轉(zhuǎn)化思維與心智模式的6個(gè)基本方法

第四部分芮克式深呼吸

1.世界上三大腹式深呼吸系統(tǒng)的對(duì)比

2.如何通過(guò)正確的深呼吸管理情緒、轉(zhuǎn)化職場(chǎng)每日疲憊？

3.如何通過(guò)正確的深呼吸將往日經(jīng)驗(yàn)中阻滯的身體能量打通？

第五部分一致性溝通：如何完整誠(chéng)實(shí)一致地表達(dá)自己

1.一致性溝通模型

2.一致性溝通在職場(chǎng)中正確應(yīng)用

3.一致性溝通如何來(lái)管理自己的情緒、轉(zhuǎn)化壓力

第六部分其他的情緒管理方法

1.與情緒和壓力進(jìn)行潛意識(shí)對(duì)話

2.情緒的安全導(dǎo)出法

3.自我催眠與冥想的方法

4.身體拉伸與運(yùn)動(dòng)的方法

第七部分企業(yè)與團(tuán)隊(duì)如何將壓力轉(zhuǎn)化為工作的活力

1.壓力的團(tuán)隊(duì)氛圍與活力的團(tuán)隊(duì)氛圍的要素差異

2.如何建立企業(yè)與團(tuán)隊(duì)機(jī)制，促進(jìn)壓力轉(zhuǎn)化為活力

3.業(yè)界著名企業(yè)案例

楊老師

原華為人力資源經(jīng)理

中國(guó)十大領(lǐng)導(dǎo)力專家

曾獲國(guó)家自然科學(xué)基金資助青年學(xué)者

浙江大學(xué)管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）

曾任華為公司高級(jí)管理培訓(xùn)師，研發(fā)高級(jí)人力資源經(jīng)理，研發(fā)培訓(xùn)營(yíng)總監(jiān)

2007年中國(guó)十大領(lǐng)導(dǎo)力專家（《中國(guó)經(jīng)營(yíng)報(bào)》、《商學(xué)院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財(cái)經(jīng)主辦

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在線報(bào)名：越壓越有力——如何通過(guò)情緒管理提升工作效率(佛山)

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