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課程背景：

我們的社會在快速轉型，技術在飛速進步，國內外的市場競爭壓力也愈來愈大，身為經營管理企業的經理人與專業人士，雖然身經百戰、成果累累，但也常感受到負面情緒與壓力的困擾，隨之而來的是工作激情與效率的下降，抱怨牢騷在企業中滋生！您希望改變這一局面嗎？您希望您的干部與員工的激情與工作態度發生改變嗎？您希望通過學習情緒管理大幅提升自我情商并改善工作績效嗎？

本課程特別針對職場中奮斗不息的成功人士，幫助他們學習如何管理情緒、與壓力共處、轉化壓力，從而找到自我熱情的鑰匙，煥發出更加燦爛的對生命與工作的熱情與活力！

適合對象：

銷售總監、客戶經理、市場總監、銷售主管等中高層管理者

課程大綱：

第一部分情緒產生與轉化機制

1.情緒的分類正向情緒與負向情緒的作用

2.情緒受思維決定，外在事件只是一個誘因

3.神經語言程式對我們心智模式的影響

第二部分覺察情緒與感恩當下

1.覺察與了解自己情緒產生的深層心智模式

2.如何將負向情緒背后的期待與渴望轉化為工作的動力與活力

3.感謝自我情緒、接納負向情緒

第三部分積極思維，重塑心智模式

1.積極心態是一種選擇，我們能夠有勇氣負責地主動選擇嗎？

2.如何轉化思維與心智模式的6個基本方法

第四部分芮克式深呼吸

1.世界上三大腹式深呼吸系統的對比

2.如何通過正確的深呼吸管理情緒、轉化職場每日疲憊？

3.如何通過正確的深呼吸將往日經驗中阻滯的身體能量打通？

第五部分一致性溝通：如何完整誠實一致地表達自己

1.一致性溝通模型

2.一致性溝通在職場中正確應用

3.一致性溝通如何來管理自己的情緒、轉化壓力

第六部分其他的情緒管理方法

1.與情緒和壓力進行潛意識對話

2.情緒的安全導出法

3.自我催眠與冥想的方法

4.身體拉伸與運動的方法

第七部分企業與團隊如何將壓力轉化為工作的活力

1.壓力的團隊氛圍與活力的團隊氛圍的要素差異

2.如何建立企業與團隊機制，促進壓力轉化為活力

3.業界著名企業案例

楊老師

原華為人力資源經理

中國十大領導力專家

曾獲國家自然科學基金資助青年學者

浙江大學管理學博士（研究方向：技術創新管理）

曾任華為公司高級管理培訓師，研發高級人力資源經理，研發培訓營總監

2007年中國十大領導力專家（《中國經營報》、《商學院》雜志、商戰名家網、新浪財經主辦

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